Enkele mogelijke werkvormen

• Doelen concretiseren en oplossingsgericht kijken naar je mogelijkheden, hulpbronnen en stappen om ze te bereiken
•  Bewust worden van je gedachten, gevoelens en ervaringen in je lichaam (bv. spanningen) via o.a. mindfulness, focussing, …
• Je context verkennen
• Terugkerende patronen in je relaties, denken en gedrag nagaan
•  Stilstaan bij ingrijpende, traumatische ervaringen
• Gedachten verkennen en helpende gedachten leren zoeken
• Lichamelijke oefeningen om tot ontspanning of meer energie te komen
• Oefenen met nieuw gedrag zoals het aangeven van je grenzen, wensen en behoeften op een assertieve en verbindende manier
• Je kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen, irritaties, … ontdekken
• Via creatieve manieren (bijvoorbeeld schrijven) en a.d.h.v. symbolen (bijvoorbeeld beelden) op zoek gaan naar wat je belemmert, je echt verlangt, je essentie is, …